咀嚼について
暑い日が続いていますが、お盆休みまでもうひとがんばりの方も多いのでは・・☆
今日は咀嚼＝噛むことについて少しだけ
「よく噛みなさい」と小さい頃から言われていますが、皆さんはよく噛む食生活をしていますか？
噛むとは人にとってどんないいことがあるのでしょうか・・・
よく噛むと・・
１ 身体の調子がいい
２ 頭の働きが活発になる
３ ボケ防止
４ むし歯になりにくい
５ なんといっても、よく噛めば美味しい！！！
このように、よく噛むと唾液が多く出て、消化吸収の促進や満腹感に繋がります。
唾液には、食べかすを洗い流す作用もあり、十分咀嚼することで歯の汚れも少なくなり、歯茎も刺激されます。
むし歯や歯周病の予防にも繋がります。
このように、良い歯でよく噛むことは、一生を通じてとても大切なことなのです。
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森下ベリタス歯科 MORISHITA VERITAS DENTAL CLINIC
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