夏バテ対策☆
こんにちは。
梅雨明けも近づき
どんどん気温が高くなってきていますね。
皆様は夏バテ対策は考えていますか？
暑い夏を上手に過ごすには
正しい水分補給が大切です。
効果的な水分補給のポイントは
200ml程度の水を15〜20分おきに摂取！
一度に沢山飲むのではなく
こまめに摂取する方が
効果的です。
水分ならなんでもいいというわけではなく
糖分3.5％前後がいいと言われています。
スポーツドリンクでも7％程度の糖分が
入っている（虫歯にもなりやすい‼︎）ので、
ジュースなどは避け、
できるだけ水に近いものを摂取しましょう。
これで今年の夏も
元気に過ごしましょう☆
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森下ベリタス歯科 MORISHITA VERITAS DENTAL CLINIC
＜一般歯科・小児歯科・矯正歯科・口腔外科・インプラント・審美歯科＞
「インフォームド・チョイス」（Informed Choice）を基本に考えた
患者様ひとりひとりにあった治療を提供します
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