待合室のエクササイズ

こんにちは！だいぶ秋めいてきて過ごしやすくなってきましたね。
今週末はすみだまつりが錦糸公園で開催されました。
久しぶりに参加してみたら、子供達大喜びの催し物がたくさん出ていて楽しかったです。

さて、歯科医院の待合室…いつ呼ばれるか緊張しながらお待ちいただいていると思います。
そんな時、脳の緊張をほぐすエクササイズがあるのでご紹介します。

①親指から小指へと1本1本指を反らします。
心地よい痛みを感じるところまで反らしたら、数秒間キープ。
息を吐きながら行いましょう。

②両手の力を抜き、肩の上あたりでブラブラ振ります。
息を吐きながら20回以上行いましょう。

お試し下さいね☆

口腔乾燥症

こんにちは。
段々と寒くなり空気も乾燥してきました。

皆さんはお口の乾燥気になりませんか？

口腔乾燥症といい、文字通り、唾液の出る量が少なくなり、お口の中が乾燥する状態で、日本では約８００万人の方が 、口腔乾燥症の症状があると言われています。

セルフチェック
　次のような症状がある場合には、注意が必要です。
　１　口が渇く（唾液が出ない））
　２　口が渇いて話がしにくい
　３　食事の時に飲み物が必要である
　４　夜間、飲水のために起きる
　５　舌がひび割れる
　６　味覚が変わった 　
　７　口角炎を起こしやすい　
　８　口臭が気になる
　９　虫歯がたくさんある

３個以上の該当項目があれば口腔乾燥症の可能性が高いといえます。

ドライマウスは、原因の多くが口呼吸、ストレス、食生活、生活習慣や糖尿病、高血圧などの生活習慣病とその治療薬の副作用などが考えられます。

よく噛むこと、唾液腺マッサージをすることなど対策はありますが、
原因によって治療法が変わってきますので
気になる方はスタッフや
担当の歯科衛生士にご相談下さい。

いろいろな歯磨き粉

こんにちは。

前回のブログに引き続き、歯磨き粉についてお話したいと思います。

歯磨き粉は、かなりいろいろな種類が売られています。

味で選ぶ方もいれば、パッケージや歯を白くするもので選ぶ方もいらっしゃると思います。

当医院でも歯磨剤は数種類販売しております。

先日、リニューアルされたチェックアップスタンダードをはじめ

歯面の細かい傷を修復する作用のあるリナメル、

炎症を抑える効果のあるジェルコート

歯を白くする効果のあるルシェロホワイト

など、唾液兼の結果を元に歯磨剤だけでなく、歯ブラシやケアグッズを患者さん個々におススメしております。
歯磨剤をかえて、磨き残しが以前より改善された方もいっらしゃいます。

最近は、歯面を修復してくれるものや、ホワイトニング効果のあるものが人気です。

どんなものを使ったらよいか悩まれてるかた、是非遠慮なくスタッフまでお声かけ下さい。